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学习后让你完美避开坑
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胸部训练没动静?那是你没有掌握这些训练,
学习后让你完美避开坑
在健身房里练习胸部,你是一直按照一个训练计划进行的吗?每一次练习胸部使用的动作,搭配的次数和动作的范围,动作的节奏都是一样的,很多人都认为这样的训练就会进一步,但是我想告诉你,这种进步不会持久,因为这种训练会让你的肌肉产生记忆,肌肉适应了这种状态,就不会再生长,所以通过这些训练之后,你还需要找到一些其它的方式,才能更好的保持胸肌变大的频率。第一:关注上胸肌
健康号
2023-08-07 15:11:10
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