为什么我们需要跑步

为什么我们需要跑步？这可能是我们听过的最好的回答。第一个原因：提升运动的质量跑步对于提升整体的运动质量有帮助，因为跑步作为有氧运动，可以帮助整个运动计划有一定的提升。一个全面的运动计划会帮助我们整个人都有所提升，而一个全面的运动计划包括有氧运动和无氧运动，我们可通过有氧和无氧的双重完美结合，适当的运动种类配比，帮助自己这方面有所提升。第二个原因：改善心情