避免错误的训练

我们都知道仰卧起坐可以帮助我们锻炼腹部，快速的练出马甲线，并且仰卧起坐还可以让身材好的人保持体型完美。它是很多健身人群所喜爱的运动项目之一。仰卧起坐看起来好像很简单，实际上会因为操作不当出现许多问题，导致错误的训练方式。我们一定要重视仰卧起坐，认识到它的一些误区，不然等到形成肌肉记忆再来改正就费力了。以下就是仰卧起坐常见的几种误区，一定要引起注意。