公路跑和跑步机

在日常的跑步训练中，我们大部分跑友喜欢公路跑，因为它不仅锻炼到身体，同时不用花一分钱，相对来说比较经济实惠，有的一些跑友喜欢到健身房利用跑步机进行锻炼。这样问题就来了，公路跑和跑步机跑，哪种减脂效果更明显，小编通过3点对它们在跑步方面，进行健身利弊关系的分析，让你更好做出选择，选择适合自己的跑步形式。1、在同距离跑步过程中，消耗的卡路里含量有什么不同