怎样进行模式训练

我们在健身的时候，利用一些闲暇时间，掌握一些健身的理论知识是非常重要的，小编在上次提到增长肌肉力量的方法上有一种金字塔增重模式，着实让小编思考很长的时间，什么叫金子塔增重模式？怎样加强训练？才能更好的提高肌肉力量。1、什么叫金字塔增重模式