坚持慢跑好处的

跑步是一项非常古老而且经典的运动，从上古时期有我们人类的时候，跑步这项运动就已经诞生了，我们通过跑步谋求生存，而随着时代进步，现代的人已经不怎么需要跑步了，但是因为很多人的体质状况让人堪忧，所以越来越多的人把跑步这项与生俱来的能力，当做一种锻炼方式。