这2点

那么我们在减脂的时候会发现，很多人花很长时间都没有瘦下来，很多人在锻炼的时候花很多功夫都没能瘦下来一点点，甚至还有人锻炼的时候有长胖的情况，减脂成功的人是很少的一部分。并且很多人即使减脂成功了，也会因为各种原因导致反弹，结果就是减脂之后过了一段时间不仅仅反弹了，还变得更加肥胖，这是很常见的事情，真正瘦下来之后还能够保持住的人可以说是凤毛麟角的存在了。