说明你不适合高强度间歇训练

高强度间歇训练(HIIT)再次成为2019年最热门的健身趋势之一。有一个很好的理由:HIIT是一个很好的方法来提高你的健康水平，在相对较短的时间内燃烧大量的卡路里，使它成为那些想减肥和保持身材的人的一个流行的选择。尽管如此，并不是所有人都适合做这个运动，如果出现以下4个迹象，你还是尽快放弃它吧。一、你有心脏问题