心脏更健康

第1种，温开水温开水在众多的饮品中是比较好的一种了，不但热量小，还能促进机体代谢，有效地为机体补充水分，维持正常的生理活动。三个时间段适合补充水分，即在每天的起床之后，早餐之前喝一杯，午饭后1小时喝一杯，晚上睡觉前半小时喝一杯温开水。第2种水是豆浆，