这2种方法你可以试试

我们在增肌的时候，常常会把力量的三大基础项目单独拿出来作为重要的参考指标，谁的三大项比较厉害，那么这个人的健身水平就值得大家相信，谁的三大项比较强，这个人健身就比较厉害。相信很多人就有这样的想法，每次在健身的时候，看到一个人在进行超大重量的硬拉，都会忍不住数一下杠铃的重量，然后和自己对比，看着这个人进行硬拉。