健身老手来告诉你

在很多人眼里有氧运动和增肌进行的无氧运动似乎是对立的，因为对于很多增肌的人来说，有氧运动是持续消耗身体中的能量的，会不断分解肌肉，所以大多数健身爱好者在增肌的时候是非常排斥做有氧的。但是我们却常常看到有很多健身非常厉害的人，他们反而经常进行有氧锻炼，有的时候还会在空腹的时候进行大强度的力量训练。