这3件事要多做

坚持力量训练的人一直都相信一件事情，那就是在训练的时候能够有很强的泵感，那么你这次训练一定是效果非常好的，相反，你这次训练中感觉没有很好的充血感，那你这次训练就是没有意义的。很多刚开始健身的人都会碰到这样的问题，在坚持健身的初期阶段都会有找不到胸肌发力感的时候，很多人都是在坚持健身好几个月之后，才感觉到胸肌发力。