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两点建议
,让你过了30岁以后,还能保持巅峰状态
每个人都会变老,但是30岁对锻炼者来说是一个更重要的时间点。因为,从30岁开始,我们的肌肉会开始加快流失,我们的骨密度会逐渐降低,如果你稍不注意,很快就会遇到一些你在20岁时从未想过的问题。另一方面,你仍然可以积极努力,减缓你的衰老过程,保持你的巅峰状态。让我们看看下面的这
两点建议
,如何保持你的体能,让你强壮的肌肉能再战20年!1,补充燃料
健康号
2023-08-05 19:52:21
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