这3步帮你突破

硬拉是我们最爱的几个健身项目之一，我们在进行力量训练的时候，硬拉是必须要进行的项目，这个项目是衡量我们力量水准的三个项目之一。这三个项目分别是深蹲、硬拉和卧推，我们在进行这三个运动的时候，会利用到全身上下所有的肌肉，如果你在碰到一个健身爱好者的时候，可以直接问他，你的三大项是多少。