为什么你练了很久

在我们进行健身训练的过程中，如果我们想要获得较好的训练效果，从而能够去较好的实现自己的健身目标的话，那么我们就很可能会在健身的过程中，去遇到很多各种各样的问题，并且其中有一些比较简单，比较容易解决的问题，当然也会有一些比较困难，比较不容易去解决的关于健身的问题。如果我们的健身目标，是让自己的肌肉变得更强，也就是让自己的肌肉的肌肉量得到增长，以及让肌肉的肌肉力量得到增长的话。