力量是健身的重要指标

我们在健身的时候总是避免不了和别人进行交流，而我们在交流的时候，总是必不可少的问一些问题，比如你练多久了，你三大项是多少。这里说的三大项，是指在健身中常用的衡量力量水平的动作，这三个项目分别是深蹲硬拉和卧推，我们在进行力量举比赛的时候，也是测量这三项成绩的总和。