背肌突飞猛进

我们的背肌是全身上下最重要的一个锻炼部位之一，很多人在锻炼的时候却很少锻炼这个部位，因为这个部位在很多人眼里都是没有什么作用的，和胸肌腹肌手臂相比，作用并不算大。我们在健身的时候，全身山下的肌肉都需要进行锻炼，背肌作为几个大肌肉群之一，是非常重要的，不仅仅是因为它的位置非常显眼，更重要的是，如果你想要让自己的身材更好，拥有倒三角，你必须进行背肌的锻炼。