长距离跑步前

跑步几乎成为“全民运动”，据统计2010年到2014年中，跑步类赛事由12场上升到53场，整整提高了4倍。到2019年“马拉松”成为各个城市推崇的一项运动，似乎成为流行，一场马拉松比赛会耗费大量的人力、物力、财力和医疗保障。但在大量资源的支持下，还会有意外事件发生，不由引起爱跑者的深思。那么在长距离跑步中，应该怎样量力而行？你要知道这些。1、身体机能决定是否适合长距离跑步