过度运动对心脏有害

2017年开始了，锻炼身体保持健康是很多人设定的一个“小目标”，但体育运动也是很有讲究的，尤其对于心脏健康而言。中国医学科学院阜外医院贾玉和、夏瑞冰等就在本刊进行了阐述。健康运动的质和量怎么量化运动量？就是代谢当量（MET），1MET相当于一个人在安静座位下1分钟的能量消耗（对于体重72kg的人来说约1.2kcal/min）。