对身体是否有好处

“老胡，你也来拉筋啊！”“对啊，现在上了年纪，不压腿拉筋怎么行，下次我们一起！”这是一组发生在公园里的对话，可以看出，在老年人的保健过程中，压腿和拉筋也成为了很多人关注的话题。然而，这两种方式到底对身体有多大的好处呢？如何正确的进行压腿和拉筋呢？今天，医生就来给你详细讲解讲解。