拉筋

今年50岁的老王，最近迷上了“拉筋”这一行为，不仅如此，他还“伙同”自己的老朋友老张，和他一起每天早上“拉拉筋”。两人就这样坚持了一个星期不到，老王感觉很不错，腿脚也有力了，走路也变得稳当；但是老张这边可就惨了，不仅每次锻炼完，都感觉双腿疼痛，而且第二天一走路腿就发抖。但是老王说这是正常现象，坚持锻炼一段时间就好，老张坚持了一周，感觉实在是坚持不住了，今天一大早就到医院骨科进行相关的检查。

“老胡，你也来拉筋啊！”“对啊，现在上了年纪，不压腿拉筋怎么行，下次我们一起！”这是一组发生在公园里的对话，可以看出，在老年人的保健过程中，压腿和拉筋也成为了很多人关注的话题。然而，这两种方式到底对身体有多大的好处呢？如何正确的进行压腿和拉筋呢？今天，医生就来给你详细讲解讲解。