这4点为你解惑

我们都知道经常从事体育运动是能够让我们强身健体的，让我们的心肺功能，还有体格有一个质的上升，但是最近有朋友和我说每天都坚持跑步为什么身体条件却越来越差劲了，那么这又是怎么回事呢？难道说运动摧残了我们的身体吗？当然不是一般的运动都是对我们的健康有帮助的，除了一些极限运动，我相信不少朋友也应该遇到过类似的问题，今天就为大家解惑！