如何才能健康的跑步

想想我以前，我现在觉得都有点幼稚，好玩！那时候我刚开始跑步，一次只能跑一2km，后来我不甘心，不断的锻炼，不断的进步，终于进步到5km，进步到十公里，进步到15km！就是这种挑战自我，战胜自我的感觉让我深深地爱上跑步，那个时候我每天都要跑15km，跑不完不回家，而且就算刮大风，下小雨我都努力坚持，有的时候在下雨，操场上就我一个人在傻跑！