为什么我们需要长距离慢跑

跑步运动是很多人都喜欢进行的运动，在跑步运动中，慢跑是一项非常有意义的运动，能带给我们非常多的改变，而今天我们会给你介绍一项长距离慢跑运动（简称“LSD训练”）接下来，让我们一同了解，为什么我们需要长距离慢跑？为什么我们必须得多多进行LSD训练呢？5个原因，告诉你真相！第一个原因：管理外形