请看这五点

每个人都是从跑步新手走过来的，刚开始可能懂的不太多，容易走弯路，容易在跑步时受伤，我刚开始也是这样的，那时候还是个跑步新手，跑了四五个月，膝盖有点酸痛，韧带有点拉伤，腰和背也有点疼！那个时候才意识到跑步并不是一件简单的事情，我们必须学习正确的方法才能做到健康的跑步，然后我痛定思痛，不断的采取正确的方法，最后终于能做到跑步零损伤，真正让跑步为我所用！