眼下这个季节

眼下这个季节，进行游泳运动需要格外注意5点。第一点：进行热身运动在进行游泳运动前，我们需要严格进行热身运动。我们可以通过热身运动帮助身体热起来，身体准备好了，才可以进行正式的游泳运动，这是可以提高运动质量。在进行游泳运动前，我们需要知道游泳运动是一项全身性的运动，所以我们需要让全身都做好了准备才可以，在进行热身运动的时候需要注意全身性。第二点：游泳前适应水温