三大步骤

我们所熟知的最简单的运动是什么？其实是跑步，没有谁不会跑步。从小到大我们接触的跑步项目非常多，每一次运动会上，跑步项目基本占了一半。而且现在各个城市马拉松赛事可以说举办得相当多，而且参与人数之多影响力之大，真的是让人无法想象，我们身边的人也越来越受到鼓舞，每天都能看到坚持跑步的人。