希望这5个动作能帮你纠正

驼背不仅会让你看起来形象差，而且会随着时间的推移导致脊椎发生一系列变化，疼痛等疾病也会随之而来。我们都不愿意弯腰驼背，并想试图去改变，但是不可能在短时间内完成的，纠正驼背需要坚强的意志力和科学训练，因为在不良姿势下你的肌肉已经发生了变化。当你向前驼背时，我们的脖子会向后弯曲，我们的肩胛骨就会往上提，这种姿势导致上斜方肌和提肩胛肌收缩，这就是肩部会僵硬的地方。