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倒走和倒跑的运动方式
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倒走和倒跑的运动方式
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倒走和倒跑的运动方式
,你尝试过吗?其中好处多多
在膝关节手术后的康复训练中,我们总是帮助患者设计倒走的训练,在脊柱外科门诊中,我们经常听到医生建议练习倒走在跑步机上,户外,试图倒走看世界,你试过吗?据说倒走起源于古代中国,但现在在日本和印度等国家很受欢迎。在日本,俗话说倒走100步等于正走1000步。自1980年以来,美国俄勒冈大学的两位教授一直在研究倒走和倒跑对人体的好处,这项研究发现了以下几点:1、减少膝盖所受的剪力
健康号
2023-08-04 11:11:42
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