推荐3个运动帮你延缓衰老

不知道大家在日常生活中有没有发现，有时候，同样年纪的两个人，一个看着十分年轻，一个看着却十分苍老，如果不说他们是同龄人，根本没有人敢相信。那为什么同样年龄的两个人在外貌上会有如此大的差距呢？除了先天基因外，其实最重要的原因就是日常生活习惯，而在日常生活中，运动习惯是最重要的，我们普遍都能感觉到，保持运动的人通常比同龄人更显年轻。