除了运动外

不知道大家有没有听说过内脏脂肪，这是一种用于保护内脏的脂肪，而且一般情况下从外表都是看不出来的，但是如果内脏脂肪过多，那引起的危害可比普通皮下脂肪严重多了。那除了加强运动以外，还有那些办法可以帮助减少内脏脂肪呢？1、尝试间歇性禁食在尝试断食之前，你最应该断掉的是那些促炎性食物，如精制米粉糖、含糖饮料、酒精、面包(谷类)和反式脂肪，然后尝试断食，或者严格控制进食时间在6-8小时内。