用这3种方法

娱乐圈的许多女演员都有通过健身减肥的成功经验，从而完成了完美的蜕变。健身真的可以改变一个人，所以我也要去健身！要加入我们吗？下面就让我们来学习了解下健身减肥的三种方法。1、自由泳12分钟，可以消耗836千焦的热量。