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合理的跑步计划包括哪些方面
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合理的跑步计划包括哪些方面
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合理的跑步计划包括哪些方面
?五个要点,牢记心中
在我身边也有一些准备尝试跑步的人,不过他们却没有计划,他们想跑就跑,跑几天感觉太累了就放弃跑步了,来来回回,始终没有能坚持下去,爱上跑步!这样没有计划的跑步真的很难坚持,而且取得的效果也不好,进步的空间也不大,身体也容易受伤,所以在跑步的时候一定要有合理的计划,提前的规划,这样按着目标来才能有条不紊地进步!
健康号
2023-08-03 23:38:55
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