到底有没有什么运动是先消耗脂肪的

我们吃进去的任何一种食物最后都会转化为物质能量或者是变成食物残渣，物质能量的首要代表就是糖原和脂肪，还有蛋白质，这些物质有的是我们体内储存的，还有的是我们日常补充的，我们这里说的脂肪就是我们身体里面所储备的，也是很多人所痛恨的肥肉，于是很多人就想着能不能直接把脂肪先消耗掉，有没有这样的方法呢？或者说有没有这样的运动方式呢？