避免运动后不适

很多人都会在运动后出现运动不耐反应，也就是不舒服的感受。运动后感到不舒服的人其实也并不少，运动不适的反应也多种多样，有的人头晕恶心、有的人有呕吐的感觉、有的人感到身体酸疼乏累等。运动后的不良反应，在不断地影响着我们的运动舒适程度。如果你想要避免运动后的不耐，就请一定尽量做到这5点！我们需要通过正确的方式健身，才不会影响到健康。第一点：运动不要过度