坚持就能看到效果

刚准备减肥的人，往往都只是一时兴起，坚持不了多久就放弃了，然后还会觉得很累很无聊，就不想坚持了。再过一段时间，就会去和别人说：我的身体与众不同，已经减过肥了，但是就是减不下来，但是，你真的减过肥吗？初学者应该如何制定自己的减肥计划？事实上，这并不难，今天，我们就给大家推荐一个比较普遍的减肥计划。让我们先来学习一些基础知识