运动后到底该不该吃东西呢

运动后，该不该吃东西呢？这是个问题，许多人在运动后用吃水果和牛奶来保持健康，而不吃主食，但是这有用吗？在健身运动过程中，吃不吃一直是许多人一直在纠结的问题。然而，事实上，问这些问题的人可能在运动前后都没有少吃东西。下面就让我们一起探究下运动后该不该吃东西吧。