饮食上该怎么吃

在我们的健身训练中，如果我们对健身训练有一定了解，或者有一定健身训练的话，那么应该都可能会听说过这么一句话，那就是三分练，七分吃。所谓的三分练，七分吃，指的就是我们的训练效果依靠的是三分的训练，和七分的饮食，对于这句话，小编我想说的是，这句话虽然在一定程度上，数值不是很准确，但是其中还是有一些道理的。