常喝酸奶心情愉悦

近期一项来自西班牙的研究表明，常喝酸奶有助于预防抑郁。这项对14539名受试者随访10年研究显示，每天喝全脂酸奶的人，在未来10年患抑郁症的风险可降低1/3。不过低脂酸奶并无这一功效。研究者认为，常喝酸奶有助于减少与情绪和疼痛感相关的大脑区域的活动。