不足7小时为睡眠不足

近期，AHA发布声明称，睡眠时长以及睡眠障碍应被看成是心脏代谢及心血管疾病的危险因素。声明指出，睡眠时间短、睡眠时间长以及睡眠障碍均与不良心血管代谢性疾病密切相关。睡眠不足对于机体的能量代谢有负面影响，但目前尚不清楚，改善睡眠障碍是否会有助于控制超重/肥胖。治疗睡眠障碍有很多好处，尤其是有助于降低血压。