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那就多做肩部训练

  • 想成为行走的衣架?那就多做肩部训练,练出宽厚的肩膀

    如果你问一个型男:如何让自己的上半身更强壮更宽阔,穿衣服能像他一样穿成衣服架子?那会得到的答案就是多做肩部训练。锁骨的长度通常决定了你肩膀的大致宽度,成年后我们可能无法改变身高,但是通过锻炼,我们可以增加三角肌的体积和厚度,从而增加肩部宽度。肩部三角肌属于单关节肌肉,其功能是可以帮助手臂朝向各个方向运动,这块肌肉通常分为三部分,即三角肌的前中后束。三角肌的运动方式:
    健康号2023-08-03 08:17:22
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