记住这5个要点

健身是一种体育运动，包含了有氧运动和无氧运动这两类运动，包含了大大小小无数个项目的运动。我们每一个健身者都在尽量用正确的方式，进行着健身。因为健身的方式如果出了问题，就会导致健身功效经常健身的朋友，需要记住这5个要点！一起来看看都是些什么吧，一定会提高你的运动健身水准。第一点：劳逸结合