熬夜对于健身的影响大吗

我经常听到一些健身朋友问熬夜对于健身影响大吗？这个问题其实有过一定健身基础的人都知道，那就是肯定非常大，对于健身的影响很多，特别是对于增肌的人群来说，熬夜的影响是非常大的。