试试这些变化

相信弯举是大家训练得最多的一个动作，每个人都想要强壮的肱二头肌，特别是男人，对于男性来说发达高耸的肱二头肌能够诠释出男人的魅力和力量，让自己更有自信，更有吸引力，所以这也是为什么大部分训练者对这个动作都非常的偏爱。