10个动作打造钢筋般的核心

在生活中，很多人虽然拥有漂亮的腹肌，但是却没有腹肌该有的力量，大部分的人腹肌都是“瘦”出来的，只要皮脂低就可以完全显形，这样的腹肌只能作为“花瓶”，并不能在训练中真正的帮到你。