卧推时脚可以抬起来吗

本篇文章我们要来检测一些典型的健身迷思，可能是别人告诉你，或是你在健身房听到的，通常是健身房里面的那些专业人士说的那些技巧，到底是陈述事实，还是半对半错，亦或是纯属虚构？本篇文章带大家逐个分析。首先要说的是卧推，你可能有看过，有一个人躺在卧推床上，把脚悬在空中，然后开始卧推动作。又或者是有人把脚踩在卧推床上。关于这个迷思，专业人士关于为什么会这样子做，他们通常会告诉你三件事：