长期不适当运动增加心律失常风险

正值奥运赛季，我国运动健儿在里约奥运会上摘金夺银，殊不知，他们高强度的运动不仅“伤身”还“伤心”。所谓运动有益健康，实际上是指相对温和的运动，比如以15min跑11.6km的速度每天慢跑20~30min。而大多数的运动员甚至普通运动爱好者的运动量及运动强度均比温和运动多5~10倍甚至更多，部分达到了高强度运动量。