一天中无氧力量训练

在我们的健身训练的过程中，我们会遇到很多各种各样的问题，就比如这样的一个关于有氧运动，和无氧力量训练的问题。一天中无氧力量训练，和有氧运动可不可以并行？为什么？对于这个问题，小编我想说的是，肯定是可以的，但是要注意进行的时间和顺序。一般来说，比较好的有氧运动和无氧力量训练的顺序，就是在我们进行完无氧力量训练以后再去进行有氧运动。