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离健身达人
,只有一步之遥的你,其实这样做就可以了
一股热血沸腾的冲劲,一首激情澎湃的音乐,一项一项顺手的动作,一个个有利的效果,展现出你最完美的体态。那么接下来让我们做着动作,来接受未来的美好吧!第一个动作:两头起卷腹你如果想要让它贯穿你整个身体的肌肉发达,就要学会让身体灵活运动起来。那么首先让自己放松下来,要去和这项动作做朋友。让自己的身体平躺在瑜伽垫上面,然后开始做卷曲运动,让自己的双手能够碰到自己脚部,越近越好;再然后就是反复行动。
健康号
2023-08-02 03:11:29
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