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健身球你玩过吗

  • 健身球你玩过吗?教你用健身球健身,事半功倍!

    我们总是会在健身房看到健身球,但是很少有人会真正用健身球来运动。因为我们总会觉得这个健身球既不好控制又软趴趴的,那么到底怎么用健身球运动才能帮助我们事半功倍呢?小编给大家揭秘啦!今天给大家介绍的主要是锻炼腰腹部的运动,中间也会带过一点手臂的运动以及大腿后侧的肌肉。你需要的工具包括一个瑜伽球和一张瑜伽垫,那我们接下来就开始我们的第一个动作。
    健康号2023-08-02 02:45:05
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